صحة البشرة تبدأ بشرب الماء
هل تعلمين أن شرب الماء بانتظام وبالكميات المناسبة هي الخطوة الأولى للحصول على بشرة نضرة وصحية؟ فمهما تعددت الكريمات والمساحيق
يبقى الماء مهمًا لأنه يعمل على ترطيب خلايا الجسم بأكمله.
كما أن الماء يخلصك من السموم بالجسم ويحسن لون البشرة ويمنع الشيخوخة المبكرة ويسهم في حماية البشرة من الجفاف.
وليس هذا فقط بل هو يمنع البثور وإفرازات الدهون على البشرة مع الحفاظ على مرونتها وترطيبها.
ما هي أضرار عدم شرب الماء بانتظام إذًا؟
قد يكون أولها إصابة الجسم كاملًا بالجفاف وتعرض البشرة خاصةً إلى البهتان والتجاعيد وفقدان النضارة والحيوية.
لذلك ينصح الأطباء بشرب كميات مناسبة من الماء تتراوح بين اللترين إلى الثلاثة اعتمادًا على العمر والطقس ونوع العمل
ومراعاة شربها على مراحل خلال ساعات اليوم.