هل صحيح أن شرب الماء يحافظ على رشاقتك وينقص من وزنك؟
هل تعلم أن الماء لا يحتوي على أي سعرات حرارية، فإذا كنت تنوي إنزال وزنك فلا تقلق أبدًا من شرب كميات كبيرة من الماء!
بل المفاجأة هي أن شرب الماء يساهم في حرق سعراتك الحرارية وبالتالي نزول وزنك،
ولكن كيف يحدث ذلك؟
شرب الماء يحسن من عملية الأيض أو ما يطلق عليها Metabolism والماء أيضًا يساعد على حرق الدهون وتخليص جسمك من السموم.
وشربه قبل تناول الوجبات يعمل على تقليل شهيتك، لهذا ستشعر بالشبع أسرع وبعد أكل كميات أقل من المعتاد.
وشرب كميات كافية من الماء سيغنيك عن شرب المشروبات الأخرى كالعصائر والقهوة بأنواعها أو المثلجات التي تحتوي على سعرات عالية
وهذا الأمر إن استمر على المدى الطويل سيسهم في إنزال وزنك بشكل كبير وملاحظ!
هل تود البدء بالتجربة الآن؟